減肥美容

想要控制體重的民眾，除了168斷食法之外，也有其他的控制飲食方式。營養師分享「52斷食法」，並表示其實難度，只要在一週當中選擇兩天吃500至600卡，其他天正常吃就可以，同時也分享500卡的飲食搭配， ...

早上散步30分鐘最健康 就有益健康的習慣來說，散步和慢跑是最受歡迎的項目。適度的運動能為健康帶來正面的影響。 有些人會選擇在早上散步或慢跑，自然也有人會選擇在傍晚或晚上。其實，在不同時間運動，可期待的 ...

肥胖是許多人的困擾，為了減重，許多人會尋求醫師協助，對此台大家醫科醫師何忠祐在臉書粉專「何忠祐醫師 Dr. Eric 家醫。美食。健康體態」發文分享，醫生如何治療肥胖，並提出飲食、運動的原則。 何忠祐 ...

許多民眾在降級之後，會開始從事不同的運動，期望能夠減去新型冠狀病毒病，COVID-19疫情期間居家累積的脂肪，民眾更相信運動能讓脂肪燃燒得更快；對此有醫師表示，運動並不能燃燒脂肪，而是能減少體脂肪堆積 ...

巧克力除了具有抗氧化劑與其他健康益處外，一項新的研究指出，吃巧克力可能還有助於減重，關鍵是取決於在哪個時段吃。專家表示，研究人員已找到支持吃巧克力可減重的證據，來自巧克力的咖啡因對新陳代謝產生影響。 ...

168斷食法在國內越來越火紅，但如果覺得執行上對自己有點困難，營養師表示，可以先從1212斷食開始，再慢慢把斷食時間拉長，壓力也不會這麼大。但在進食期間，也切記不能變亂吃，拒絕高糖、高油、加工食品，不 ...

韓星宋慧喬的8杯水減肥法，指的是每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，排除體內多餘脂肪，但這真的有用嗎？營養師表示，起床到睡前飲用8杯水的時間可 ...

在許多人眼中，「白頭髮」一直是老年人的象徵，但營養師高敏敏分享，有年輕女性因為武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情都待在家，飲食三餐不正常吃，疫情也造成心理壓力感到恐慌，結果頭頂佈滿白髮。 ...

國內新型冠狀病毒病，COVID-19疫情持續，死亡率也居高不下。自由基是人體新陳代謝後所產生的物質，過量的自由基會造成身體發炎以及提早老化。營養師建議，要增強免疫力、減少染疫後的死亡風險，可以從飲食開 ...

面上長有色斑，每每照鏡時恨不得它們馬上消失。其實現時有眾多方法可有效打走色斑，不過皮膚專科醫生指出，色斑有其複雜性，尤其是棘手的賀爾蒙斑，應找專業的醫護人員處理，胡亂找坊間店舖去斑，隨時弄巧反拙。 色 ...