養生有道

許多民眾由於工作忙碌，為了節省時間會選擇三餐外食，然而許多食物看似美味，卻可能含有高成分的鈉，長期吃下來對身體健康也會造成危害。對此，醫生提供高鈉地雷菜單，提醒民眾應避開生活中的美食陷阱。 三峽恩主公 ...

蜂王乳（Royal Jelly），又稱蜂王漿，自古以來就在傳統醫學中使用，特別是在亞洲及古埃及蜂療法中，它目前被用於製藥和化妝品領域，並作為非處方功能性食品銷售（其它常見的蜂產品尚有蜂花粉、蜂蜜及蜂膠 ...

近年來，蛋白粉作為一種營養補充劑，越來越受到廣大消費者的追捧，在健身人士中甚至一度成為人人必備的“增肌”食品。那麼，蛋白粉到底是什麼？是不是所有人都可以吃呢？ 所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白或酪 ...

英國《自然》雜誌近日在線發表了一項醫學研究發現：100歲以上的人會富集一組獨特的腸道菌群，產生獨特的膽汁酸，有可能抑制腸道病原體生長，從而促進長壽。 這項研究比較了日本的百歲老人、年長個體和年輕人，提 ...

許多人一早先一杯咖啡，今天才算正式開始；然後下午喝再一杯提神，否則不能好好工作。你有想過自己是否有「咖啡因過量」的問題嗎？或者懷疑自己「咖啡因成癮」？營養師高敏敏近期分享了「咖啡因過量8大警訊」，以及 ...

有些民眾可能認為酪梨是一種水果，但營養師表示，分析營養成分的話，酪梨其實是屬於油脂。不過建議建議把其當成水果的吃法單吃、或當油脂的食材去替換飲食，才是聰明不變胖又健康的作法，同時也分享吃酪梨對人體帶來 ...

近年來，酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物，早晨起來常搭配吐司一起吃。根據CNN，酪梨富含豐富的營養素，適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐 富含重要營養素 1.鉀的重要來源 根據美國農業部的數據，一 ...

失智症是現代人最害怕的疾病，因此也會希望透過一些徵兆及早發現，進行治療延緩惡化的速度。其中認知障礙，更是失智症的徵兆之一，因此當發現自己或親人常常認錯人，就應該提高警覺，甚至前往醫院接受檢查。 腦細胞 ...

莧菜不只能護眼顧心，同時還能補充鐵、鈣以及蛋白質，從老人、小孩、孕婦到素食者，莧菜的好處營養多，因此台北農產運銷公司也特別針對莧菜的5大營養價值一一介紹。 1、補鐵冠軍 紅莧菜每100公克含有11.8 ...

有句俗話說：「六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。」意思是指莧菜中含有多種營養素，豐富的鐵質、鈣質不但可以補血、還能作為骨折修復的營養來源，而莧菜中的維生素C、鋅還有助於提高免疫力，因此有「長壽菜」的美名 ...