養生有道

許多人會將木耳入菜，養顏美容的特質也讓木耳更受歡迎，對此營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文，針對黑木耳和白木耳的營養價值分別做出分析。 許育禎指出，黑木耳富含各種維生素、鈣質、鐵質， ...

66歲的台灣恆春基督教醫院院長黃健榮，平時工作忙碌，經常笑臉迎人，爬階梯不喘、思考靈活、邏輯清晰，健檢報告沒紅字，談起養生祕訣，「沒有特別，就是飲食清淡、多走路，重要的是保持正面、愉悅好心情，醫師傳播 ...

芒果季節到來，無論是拿來入菜，或是跟孩子一起做成吃冰品都非常百搭。北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享，芒果6大營養好處，不僅幫助血壓穩定，還能幫助維持細胞膜及呼吸道黏 ...

多吃蔬菜有益身體健康，但你知道地瓜葉對人體有什麼功效嗎？營養師表示，除了豐富的膳食纖纖維以外，對於3C族來說還具有護眼功能，不過要注意的是，地瓜葉屬於高鉀蔬菜，對於腎臟方面有疾病的民眾來說，應避免大量 ...

炎炎夏日，常見失眠、口乾舌燥、火氣大等上火症狀，甚至熱到氣虛無力，或出現水腫、疲倦四肢無力、皮膚癢濕疹症狀加重。中醫師表示，夏季養生以「清熱」、「祛濕」為主，需注意「安心神」、「顧脾胃」，記得多「補水 ...

有很多事情在一整天不知情的情況下就削弱了免疫系統的功能，從你睡多少覺到吃多少糖，再到在辦公室接觸的東西。美國《健康雜誌》網站對此進行了總結。 忍受孤獨寂寞 孤獨會導致慢性壓力，削弱免疫系統的功能。德國 ...

中醫認為，“背為陽，腹為陰”，背部是人體陽氣循行的最大通道，統攝一身之陽。 人體背部有兩條非常重要的經脈，督脈和膀胱經。 督脈是人體的元氣通道，與人的神誌、精神狀態有緊密的關聯，最能體現一個人的精氣神 ...

今天給大家分享的是尿酸超標兩種食物要多吃，促進尿酸分泌，讓痛風無處可鑽，具體是什麼，接下來讓我們一起來看看。 一、紅薯，紅薯是我們生活中常見的一種食物，它含有多種對我們身體有益的營養物質，這種物質既能 ...

現在人都非常需要自己的身體健康問題，每個人都希望自己健康長壽，50 歲是人體健康的一個分水嶺，50 歲以後如果你的身體有以下三個表現，那恭喜你，你的身體還是健康的非常不錯的，和小編一起來看看吧。 一、 ...

人們對養生的逐漸重視也導致深海魚油被越來越多人所喜愛。你了解深海魚油的功效與作用嗎?深海魚油能起到防治冠心病，提高記憶力，幫助對抗炎症等多項功效，但深海魚油絕不能多吃，吃多了會對人體造成一定的傷害! ...