養生有道

主要功效：溫中、消食。 推薦人群：平時容易胃脹、胃納欠佳者。 材料：白蘿蔔750克、花椒3克、豬肚1個、瘦豬肉100克、生薑一大塊（3~4人量）。 烹調方法： 白蘿蔔削皮、洗淨、切大塊。 豬肚洗淨，刮 ...

在好多的農村地方，咱們通常都是會生活的比較悠哉一些，因為在多數的農村地方生活節奏都是比較慢一些，而在餐桌上面所見到的好多飲食卻不是那麼的低調。 可能是離開農村地方的時間比較長了，所以小妖很多時候都會想 ...

糖尿病患者完全可以吃燕麥的相關食品，恰恰燕麥本身也是建議糖尿病患者食用的一種主食食材；燕麥這種食物的營養物質含量非常豐富，是目前為止市面上的為數不多“推崇主食”，糖尿病吃燕麥（燕麥粥），有些事情需要各 ...

中國民間歷來有“春捂”的說法，從中醫理論講，“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要，也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”，能起到很好的養生防病效果。 那麼“春捂”應該如何捂？又應重點捂哪裡呢？ 醫學研究 ...

深蹲是比较常见的一个运动姿势，喜爱健身的人应该都是知道的，深蹲看似是比较简单的一个姿势，其实深蹲是有很多好处的，今天我们就一起来看一下深蹲的一些好处吧。 深蹲的好处 1、锻炼腿部肌肉 健身的时候大多数 ...

春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。 春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括： 「春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健 ...

不吃藥能把尿酸降下來嗎？不能一概而論，生活調理能夠降尿酸，但某些情況下，該吃藥還是要吃藥。 什麼情況下不需要吃藥降尿酸？ 通常情況下，對於高尿酸血症的朋友，如果沒有痛風或者尿酸性腎結石發作，尿酸又沒有 ...

隨著健康意識的普及，醫學技術的進步，人類的壽命也越來越長。但我們還想追求更健康更長壽。 生活中有哪些習慣有助於長壽？

血糖與尿糖是糖尿病人最常作的兩項檢查。在不少糖尿病友眼裡，兩者的臨床意義沒什麼大的區別，為了節省開支，同時免受扎針測血糖帶來的皮肉之苦，許多病友常年使用尿糖試紙來監測病情。