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71歲許先生10幾年來有失眠困擾，最近3個月失眠情形加重，需吃安眠藥才能入睡，但睡眠品質仍不佳，一晚會醒來多次，且醒來就難再入睡，白天精神不佳。患者經台南市立醫院家醫科建議接受中醫治療，中醫師診斷後給 ...

早上起床，有睡沒飽，睡眠品質差，徹夜睡睡醒醒，為什麼會這樣？中醫師章晉瑋解析四大原因。 陰陽消長失衡 用腦過度心火旺 第一種是因為「陰陽消長失衡」，白天太亢奮，導致交感神經過度興奮，入夜無法平復，章晉 ...

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。睡眠障礙的科普話題屢次被提及，是因為失眠的發病率還在逐年上升。 據中國睡眠研究會抽樣調查：我國成年人失眠發病率已達45.4%，高於世界 ...

台灣新竹一名46歲的王小姐最近半年來月經量明顯減少，甚至出現一個月都沒來的情況，而且時不時會突然心悸，就算開冷氣還是覺得很熱、不好入睡，白天覺得很疲倦又煩躁，曾求診心臟科和精神科，卻仍沒有改善，最後在 ...

根據2019年台灣睡眠醫學學會年度調查顯示，全台灣有10分之1的人口有睡眠問題，飽受慢性失眠症之苦，針對這項數據，營養師表示，除了睡前習慣、睡眠環境、與情緒的調適之外，也可以透過三大類食物幫助睡眠。 ...

忙了一整天終於可以躺在床上好好休息，無奈躺在床上翻來覆去，腦袋卻轉個不停；你會難以入睡或者淺眠嗎？日醫實驗發現，用乾毛巾輕輕擦拭四肢，早晚一日2次，一次5分鐘，實施一個月能改善睡眠品質。 據《NHK》 ...

提到「更年期」，大多會想起女士停經、失眠、潮熱、冒汗……但這不僅是女性更年期不適徵狀，亦是男性荷爾蒙處於低水平時，身體可能出現的變化。 男性一樣會經歷更年期？女性在更年期後停經，男性會「停精」嗎？ 網 ...

老年人失眠無疑會危害身體健康，但是有其發生的原因，我們要針對其發生的原因採取一定的措施。那麼，你對老年人失眠的形成原因和預防措施瞭解嗎?下面，小編來分享一些與之有關的知識，希望對您有所幫助。 失眠的原 ...