Tag Archives: 更年期

台灣新竹一名46歲的王小姐最近半年來月經量明顯減少，甚至出現一個月都沒來的情況，而且時不時會突然心悸，就算開冷氣還是覺得很熱、不好入睡，白天覺得很疲倦又煩躁，曾求診心臟科和精神科，卻仍沒有改善，最後在 ...

71歲周姓婦人在54歲時停經，停經前睡眠品質佳，約20年前進入更年期後，持續出現失眠問題，個性易焦慮緊張。睡前固定吃1顆安眠藥助眠，但睡眠品質仍不佳，3個月前因失眠加重、入睡困難，經常躺超過兩小時才能 ...

最近有客戶因子宮肌瘤導致大量經血流失而貧血，她的出血狀況有時長達1個月，造成生活及健康困擾。雖然大多數子宮肌瘤都是良性的，但有些婦女的子宮肌瘤會導致痛楚、痙攣和貧血。 ※請注意：不是每個人都能充分掌握 ...

提到「更年期」，大多會想起女士停經、失眠、潮熱、冒汗……但這不僅是女性更年期不適徵狀，亦是男性荷爾蒙處於低水平時，身體可能出現的變化。 男性一樣會經歷更年期？女性在更年期後停經，男性會「停精」嗎？ 網 ...

1、多鍛煉，強度要高些 更年期女性要進行中高強度的體育鍛煉來燃燒掉增加的脂肪。日常鍛煉應該包括有氧運動（游泳、散步、騎自行車、跑步），以及抗阻力（或力量）訓練（涉及舉起、推和拉的動作），並採用高強度間 ...