星期日 , 10 月 24 2021
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5分鐘深蹲 練下身肌力甩腰痛

你是不是明明食量沒變,腹部與背後的脂肪卻增加,而且即使減重也瘦不下來……這就是新陳代謝變慢了。 所謂的新陳代謝,就是我們攝取食物後,身體會將食物消化、吸收,再轉換成活動所需的熱量。代謝分成三種: 基礎 ...

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