星期日 , 10 月 24 2021
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日十分鐘「甩內臟脂肪」走路法

早上散步30分鐘最健康 就有益健康的習慣來說,散步和慢跑是最受歡迎的項目。適度的運動能為健康帶來正面的影響。 有些人會選擇在早上散步或慢跑,自然也有人會選擇在傍晚或晚上。其實,在不同時間運動,可期待的 ...

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體重驟減 若有這些症狀須提防癌症

如果不是刻意減肥,出現突然的體重減輕,就需要警惕了,也許是患癌的警示。 近日,牛津大學的學者在BMJ發表研究稱,體重突然減輕的同時伴有一些臨床特徵或體徵以及血液檢測指標異常,則提示患癌症可能性大。 研 ...

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日減重名醫:4食物養出易瘦菌

現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物,不僅肥胖,還容易罹患許多慢性病。不少民眾認為,若要減肥,或許該從限制醣類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎?讓日本醫師告訴你打造易瘦腸的幾個秘訣吧。 好壞菌以 ...

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