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很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握4個祕訣，減醣時沒有任何食物是不能吃的！ 不用「挑三揀四」的飲食法 一般的均衡飲食是講求任何食物都要攝取到，營養才會均衡。而近幾 ...
詳細資料»減醣不必挑 4原則「什麼都吃」
減醣卻還是減肥失敗？ 5種飲食習慣來做改變
許多民眾都在進行減醣減肥，也就是減少如澱粉、水果等碳水化合物，但是營養師卻指出，許多不少進行減醣飲食的人減肥失敗，主要的原因就是忘了減「糖」。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，可 ...
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