Tag Archives: 膽固醇

一聽到膽固醇大家都很害怕。但膽固醇都是壞的嗎？體檢報告上的總膽固醇數值，是由高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)與三酸甘油酯所計算而成。根據過往的國民營養調查，平均十個人中就有一個人有高膽固 ...

有些民眾可能認為酪梨是一種水果，但營養師表示，分析營養成分的話，酪梨其實是屬於油脂。不過建議建議把其當成水果的吃法單吃、或當油脂的食材去替換飲食，才是聰明不變胖又健康的作法，同時也分享吃酪梨對人體帶來 ...

年僅52歲的IP廠力旺電子總經理沈士傑日前驚傳心肌梗塞猝逝，當血液中膽固醇過高，也是影響心肌梗塞發作的因素之一。營養師建議，民眾平時可多攝取燕麥、蘋果、深海魚等降膽固醇食物，尤其血脂肪異常、高血糖和高 ...

台灣近2個月的三級警戒，國人宅待在家防疫，健康也亮起三級警訊。茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師從臨床上發現：6成年紀遍及老、中、青三代慢性病患者的「三高」指數竟都拉起警報！ 原來是因為無法出門運動，在家又吃得 ...

許多人會將木耳入菜，養顏美容的特質也讓木耳更受歡迎，對此營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文，針對黑木耳和白木耳的營養價值分別做出分析。 許育禎指出，黑木耳富含各種維生素、鈣質、鐵質， ...

有些民眾明明肉跟香菇吃的並不多，檢查出來膽固醇和尿酸卻仍偏高。對此營養師分享，炎炎夏日在忍不住想要喝冰飲的情況下，有3種飲料都有可能會增加膽固醇和尿酸，同時也提醒，平常在家就要自我監控膽固醇和尿酸，才 ...

年底到了、邁入新年了、壓力大、升遷、和朋友許久未見等理由，我們總是以各種名義喝酒，因此在體內累積了毒素。再加上大吃炸雞、披薩和漢堡等麵粉食物後累積的毒素，現在我們體內累積的毒素已經多到無法想像。 排毒 ...

日本東京醫科齒科大學研究人員的一項研究顯示，一天一杯番茄汁可能有助降低血壓和膽固醇水準，從而降低心血管疾病風險。 研究人員招募184名男性和297名女性志願者，讓他們每天隨意飲用不加鹽的番茄汁，為期1 ...

《美國心臟協會雜誌》近日發表的最新論文指出，每日僅需快走10分鐘就可降低老年人患上心臟病的風險。 英國布裡斯托大學的研究者選取了1600多名60~64歲的志願者，讓他們連續5天穿戴心率和運動感測器，每 ...