星期日 , 10 月 24 2021
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芒果熱量低營養多! 營養師曝6大好處

芒果季節到來,無論是拿來入菜,或是跟孩子一起做成吃冰品都非常百搭。北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享,芒果6大營養好處,不僅幫助血壓穩定,還能幫助維持細胞膜及呼吸道黏 ...

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降血壓的機能性食品有哪些?

依據2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查結果,18歲以上國人平均每4人中就有1位罹患高血壓(盛行率達25.06%),且盛行率會隨著年齡的增加而上升。 根據衛生福利部統計資料,2018年國人十大 ...

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老人鍛煉,謹防十個錯

老人退休後,開始把生活重心轉入鍛煉。清早、傍晚,總能看到一些上了年紀的人在廣場上跳舞,有的打太極拳,有的和運動器材“較勁”……不難發現,有些行為真的太過於危險,比如一跳舞就跳3個小時、不停地搖晃頭部, ...

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