Tag Archives: 養生

66歲的台灣恆春基督教醫院院長黃健榮，平時工作忙碌，經常笑臉迎人，爬階梯不喘、思考靈活、邏輯清晰，健檢報告沒紅字，談起養生祕訣，「沒有特別，就是飲食清淡、多走路，重要的是保持正面、愉悅好心情，醫師傳播 ...

徐錫山，1928年生於諸暨，浙江省全國名老中醫藥專家學術經驗指導老師，浙江省名中醫（中藥），浙江省中醫院主任中藥師，浙江省高級專業技術職務評審委員，浙江省中醫藥科技工作者專家諮詢委員會專家成員，參與《 ...

坐著捏膝蓋。 俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。 膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液迴圈相對較 ...

中國民間歷來有“春捂”的說法，從中醫理論講，“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要，也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”，能起到很好的養生防病效果。 那麼“春捂”應該如何捂？又應重點捂哪裡呢？ 醫學研究 ...

春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。 春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括： 「春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健 ...