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有益於女性生殖系統的香藥草

最近有客戶因子宮肌瘤導致大量經血流失而貧血,她的出血狀況有時長達1個月,造成生活及健康困擾。雖然大多數子宮肌瘤都是良性的,但有些婦女的子宮肌瘤會導致痛楚、痙攣和貧血。

※請注意:不是每個人都能充分掌握自身健康狀態,如肝腎功能是否良好、有無隱藏性免疫系統問題等,已有子宮肌瘤的女性使用香藥草要特別謹慎。文中提及的香藥草,切勿自行採摘或購買來路不明商品,且用量及使用方式須經專業人士評估後再使用。

年齡愈大,婦女有子宮肌瘤的比率愈高,接近50歲時,幾乎一半女性都有肌瘤,而大多數患者在更年期停經後,肌瘤便會縮小、消失。

傳統醫學大多給患者服用消炎藥、避孕藥,幫助減少症狀。但有時肌瘤過大壓迫附近器官、或造成嚴重貧血,且藥物無法改善時,會有開刀切除子宮的需求。

在女性藥草學,有些香藥草可用於子宮肌瘤,但通常要持續使用1年才能見效。其他香藥草也有助緩解異常出血等狀況。

有益於女性生殖系統的香藥草

黑升麻(Black cohosh):目前美國已無野生種,市面大都是人工培育的黑升麻;它能調節女性生理機能,改善經前症候群如焦慮、乳房脹痛,更年期症狀如熱潮紅、盜汗、焦慮及失眠。使用花草精(tincture,用藥草與伏加利浸泡而成,亦稱酊劑)最有效,藥粉味道則較苦。

聖潔莓(Vitex):我的花園裡也有這種藥草,夏季會開紫色的花朵,它的果實能促進黃體素的平衡。科學研究其作用於腦下垂體,有助內分泌正常、助孕及保養生殖系統,同時可減少不正常的經血血崩。

它同時具有保護子宮的功能,這部分與蕁麻葉作用類似,且有助改善經前症候群及更年期症狀如疼痛、憂鬱,重建活力。

歐蓍草(Yarrow):這也是我花園有的花草,美國野外也有很多,多為白花,園藝店販售的紅花多為觀賞用,黃色品種則是歐洲引進的。它的花及草莖均可利用,可維持肝臟健康及靜脈功能,還有退燒及穩定血壓的作用;外用具有止血效果。

毛蕊花(Mullein):很多高速公路旁常見這個野生植物,它常用於腺體異常腫大,如淋巴腺、肺腺、卵巢等功能異常(常與豬殃殃、紫錐花或金盞花共用),其花朵浸泡油可外用於中耳炎、腺體按摩或眩暈。

紅花苜蓿(Red Clover):這是野外常見的花草,能夠淨化血液及淋巴系統、紓緩慢性皮膚問題(乾癬、異位性皮膚炎、濕疹)、關節疼痛、減輕更年期症狀。

覆盆子葉(Raspberry leaf):有益女性生殖及子宮功能,從少女到更年期婦女都能使用,能減少經痛,是極少數懷孕也能喝的香草茶,有助婦女安胎順產、產後泌乳。富含鈣、鐵、錳等礦物質,有益骨骼及軟骨組織,生理期時也能用。

蒲公英(Dandelion):許多肌瘤的形成與肝鬱及體內濕氣、環境荷爾蒙的暴露有關。蒲公英能利尿消水腫、淨化血液、強化肝腎排毒,加速藥物及化學物代謝排出。

香蜂草(Lemon Balm):屬於薄荷家族,在美國是很容易自行繁殖的香草植物,只要種一棵,種籽就會自動吹散四處生長。常用於香草茶配方,做為配角調和味道,事實上它也適用於初潮來臨、月經不規則的女孩,且能緩解子宮痙攣造成的疼痛。

薺菜(Shepherd’s Purse):可能很多人家的後院就有這個野草而不自知,市面甚至有販售包薺菜的水餃。事實上,它是蔬菜也是藥草,可減少經血量過多。

補充護肝飲食,減少環境荷爾蒙暴露

其次,要避免環境荷爾蒙的暴露,如洗髮精、沐浴乳、化妝品、保養品及香水,應避免含香精及定香劑等化學物質;日常飲食減少攝取高油及油炸物,因為這些食物進入體內後會與荷爾蒙受體結合,而子宮及乳房是對荷爾蒙敏感的器官。

多吃全穀物,每天吃一小把果仁;使用橄欖油、南瓜籽油及酪梨油來料理;多食用有益肝臟健康的食物,如胡蘿蔔、薑黃、蒲公英根與葉、芥藍、甘藍、海菜(甲狀腺異常者要注意用量)、芽菜、菠菜。

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